Je vous en parlais dans cet article, je suis plutôt active et fais du sport régulièrement: course à pied, vélo, renforcement musculaire, il est rare qu’une journée passe sans que je ne fasse du sport! Si la pratique sportive procure beaucoup de bienfaits, tant au niveau physique que mental, elle a cependant quelques mauvais côtés dont on se passerait bien. Je parle notamment de…la transpiration ! Transpirer est d’ailleurs, de façon générale, plutôt bénéfique pour le corps, puisque cela permet d’en éliminer les toxines. Cependant, la transpiration rend notre cuir chevelu gras, ce qui devient vite gênant lorsque l’on pratique le sport régulièrement et que l’on n’a pas particulièrement envie de se laver les cheveux tous les jours 🙁

D’ailleurs j’avais déjà partagé avec vous ma démarche « no-poo » ici. Ce mot qui peut vous sembler barbare signifie simplement « pas de shampoing », entendez pas de shampoing chimique. Outre le fait de se laver les cheveux grâce à des méthodes les plus naturelles possibles (bicarbonate, maïzena, œuf, savon d ‘Alep…), cette approche consiste également à espacer le plus possible le lavage de vos cheveux, afin de ne pas les abîmer et d’aider la production de sébum à se réguler naturellement. Alors comment faire lorsque le sport nous fait transpirer et rend nos cheveux gras plus rapidement ? No-poo et sport sont-ils compatibles ? Oui, et je vous explique comment!

Pour ma part, je me lave les cheveux au savon d’Alep en faisant un rinçage au vinaigre de cidre ; 4 jours après, j’utilise de la maïzena pour un shampoing sec qui me permettra de tenir encore 5 jours avec des cheveux propres. Lorsque je pars faire une séance de sport, je les attache afin qu’ils ne viennent pas se coller à ma peau et se mêler ainsi à ma transpiration. Je sais également que s’ils étaient détachés ils me gêneraient, je les toucherais donc souvent, ce qui les rendrait gras encore plus rapidement ! En revenant d’une session de course à pied par exemple, je les détache immédiatement et j’éponge délicatement mon cuir chevelu (c’est-à-dire la racine des cheveux) avec une serviette propre. Je les garde sous cette serviette pendant quelques minutes (en faisant une sorte de turban qui les couvre) et je vaque à mes occupations en attendant 😉

La seconde étape consiste à me brosser les cheveux en partant des racines et jusqu’aux pointes, avec une brosse en poils de sanglier (ou autre, mais il faut surtout éviter les brosses à picots qui ne servent qu’à démêler mais ne peuvent pas répartir le sébum sur les longueurs). Je le fais pendant quelques minutes, à l’endroit puis tête en bas. Cela permet d’éliminer le sel contenu dans la transpiration, et de répartir le sébum produit par le cuir chevelu sur les longueurs. Cela vous donnera une chevelure douce et brillante car le cheveu sera nourri en profondeur. C’est un geste beauté à faire matin et soir même lorsqu’on ne fait pas de sport !

Pour les personnes adeptes de natation, un simple rinçage à l’eau suffit souvent pour décoller un peu les racines et éliminer le chlore. Vous pouvez aussi (nageuse ou non) vaporiser un peu de vinaigre de cidre mélangé à de l’eau sur vos cheveux après les avoir brossés pour leur rendre brillance et tenue. N’oubliez pas de laver souvent vos brosses (avec du shampoing si vous en utilisez encore ou du liquide vaisselle) et de changer régulièrement de taie d’oreiller (je le fais toutes les 3-4 nuits maximum), cela vous aidera aussi à garder vos cheveux propres plus longtemps 🙂

Alors, connaissiez-vous ces astuces ? En avez-vous d’autres pour garder vos cheveux propres le plus longtemps possible ? Partagez-les en commentaire !

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